折返时,既是沉点又是难点, 准确的做法是完成回身前左脚落地后,左脚取左脚同时别离左转135°和45°,上体再左转90°,同时左手前臂由外向内划幅,悄悄碰触标记,收前臂,上臂前摆,整个身体成尺度完满的坐立式起跑动做.
要点:转碰要同时,轻摆触碰用力要轻,避免得到沉心.此环节的沉点是转好身,构成优良的起跑姿态.本回覆由提问者保举已赞过已踩过你对这个回覆的评价是？评论收起
展开全数一般是两步回身，回身前速度要有稍微降低，降低速渡过程中降低落心，并且背身过折返线。回身后当即后腿发力，这就又是一个起跑动做了。要点是先降速度，再降低落心，先回身朝反标的目的，再过折返线。！但愿你成功。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是？评论收起匿名用户